MUSKELAUFBAU SUPPLEMENTS

MUSKELAUFBAU-SUPPLEMENTS | WHEY PROTEIN | KREATIN | MASS GAINER | AMINOSAIEREN

Supplements fir de Muskelopbau kafen

Fir de Muskelopbau sinn eng genuch Proteinzoufuer, déi passend Energieversuergung an regelméissegt Kraafttraining entscheedend. Whey Protein, Casein an vegan Proteimpudder ergänzen d’ deeglech Eiweißzoufuer, wärend Kreatinmonohydrat fir kuerzfristeg, intensiv Belaaschtunge benotzt gëtt. Mass Gainer a Kuelenhydraterpudder liwweren zousätzlech Kalorie fir Opbauphasen. Dobäi kommen essentiel AMINOSAIEREN (EAA), BCAA a Pre-Workout-Booster mat Inhaltsstoffer wéi Citrullin, Beta-Alanin a Koffein. D’Sor­tesse ëmfaasst Sportnahrung vu Optimum Nutrition, Applied Nutrition, MuscleTech, MUTANT, Animal an anere Marken.

Whey Protein – Molkeprotein fir Muskelopbau & Muskelerhalt

Whey Protein enthält all néng essentiel AMINOSAIEREN, inklusiv de BCAA Leucin, Isoleucin a Valin. Disponibel si Molkeproteinkonzentrat (WPC), Molkeproteinisolat (WPI), Hydrolysat a Mëschunge vu verschiddene Proteinforme. Whey Konzentrat huet eng cremig Konsistenz, wärend Whey Isolat meeschtens e méi héije Proteinundeel a manner Laktos enthält. Hydrolyséiert Molkeprotein besteet aus deels opgespléckelte Proteinketten. Produkter wéi Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Applied Nutrition Critical Whey a MuscleTech Nitro-Tech gehéieren zu de bekannte Molkeproteimpudder. Nieft klassesche Goûten wéi Chocolate, Vanilla a Strawberry si fruchteg Clear-Whey-Produkter verfügbar. Protein dréit zur Zouhuel an Erhale vu Muskelmass souwéi zum Erhalt vu normale Schanken bäi.

Kreatin Monohydrat – Kreatin fir Kraafttraining & Schnellkraaft

Kreatinmonohydrat gehéiert zu de sporternierungsspezifeschen Inhaltsstoffer, déi wëssenschaftlech gutt ënnersicht sinn. Disponibel si geschmaachsneutralt Kreatinpudder, mikroniséiert Kreatin, Kapselen a Kreatin-Chews. Creapure® bezeechent e Kreatinmonohydrat-Markenrohstoff aus däitscher Produktioun. Optimum Nutrition Micronised Creatine, MuscleTech Platinum 100% Creatine a Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate si Beispiller fir klassesch Kreatinpräparater. Bei aromatiséierte Varianter ergänzen Aromen a Séisungsmëttel de Kreatinrohstoff. Kreatin erhéicht d’kierperlech Leeschtung bei Schnellkraafttraining am Kader vu kuerzfristeger, intensiver kierperlecher Belaaschtung. Déi positiv Wierkung stellt sech bei enger deeglecher Intake vu 3 g Kreatin an.

Mass Gainer – Weight Gainer mat Protein & Kuelenhydrater

Mass Gainer enthalen eng Kombinatioun aus Kuelenhydrater a Protein fir eng kalorienräich Ernierung an Opbau- a Massephasen. Als Proteinquelle déngen dacks Molkeproteinkonzentrat, Molkeproteinisolat, Mëllechprotein oder Casein. D’Kuelenhydrater stame jee no Produkt aus Maltodextrin, Hafer, Stärke oder anere Getreidequellen. Optimum Nutrition Serious Mass, MUTANT MASS, Applied Nutrition Critical Mass a MuscleTech Mass-Tech gehéieren zu de bekannte Weight Gainer. D’Produkter ënnerscheede sech am Kaloriegehalt, am Verhältnis vu Protein zu Kuelenhydrater an an der Portiounsgréisst. Beim Verglach si virun allem d’Nährwäerter pro 100 g Pudder an déi enthalen Proteinquellen relevant.

Casein Protein – mizellart Casein & Mëllechprotein

Casein ass e Mëllechprotein mat allen néng essentiel AMINOSAIEREN. Mizellart Casein huet eng besonnesch cremig, dacks déckflësseg Konsistenz an eegent sech fir Proteinshakes, Pudding, Quarkmëschungen a proteinräich Desserten. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein enthält mizellart Casein als zentral Proteinquell. Och Mehrkomponenten-Proteimpudder kombinéiere Casein mat Whey Konzentrat, Isolat oder weidere Mëllechproteinen. Wärend klassescht Whey meeschtens méi dënnflësseg Shakes ergëtt, ass Casein besonnesch fir méi fest Proteincrèmen an Desserten gëeegent.

Vegan Protein – planzlecht Eiweiß aus Erbessen, Reis & Soja

Vegan Proteimpudder enthalen planzlech Eiweißquellen wéi Erbesseprotein, Reisprotein, Sojaproteinisolat, Hanfprotein oder Klibeskärenprotein. Mehrkomponenten-Mëschunge verbannen ënnerschiddlech Planzeproteinen an hir AMINOSAIEREN-Profiler. Applied Nutrition Critical Plant Protein kombinéiert zum Beispill Sojaproteinisolat, Erbessenproteinisolat a brong Reisprotein. EHPlabs Blessed Plant Protein baséiert op planzlechem Protein a gëtt et a verschiddene Dessert-Goûten. Nieft Chocolate, Vanilla a Salted Caramel stinn geschmaachsneutral Varianter fir Smoothies, Porridge, Pancakes a Backsrezept zur Auswiel. Och planzlecht Protein dréit, bei genuch Proteinzoufuer, zur Zouhuel an Erhale vu Muskelmass bäi.

EAA & BCAA – essentiel AMINOSAIEREN fir d’Sporternierung

Essentiel AMINOSAIEREN (EAA) mussen iwwer d’Ernierung opgeholl ginn. Vollstänneg EAA-Mëschunge enthalen all néng essentiel AMINOSAIEREN, dorënner L-Leucin, L-Isoleucin an L-Valin. BCAA-Pudder konzentréiere sech op dës dräi verzweigte Ketten-AMINOSAIEREN, dacks am Verhältnis 2:1:1. Produkter wéi Xtend Original BCAA enthalen BCAA an aner Zutaten, wärend Applied Nutrition Amino Fuel EAA a Nutrex EAA+ Hydration e méi breet AMINOSAIEREN-Profil bidden. Jee no Produkt si zousätzlech Elektrolyten, Vitaminer oder L-Glutamin enthalen. Entscheedend fir de Verglach sinn d’tatsächlech AMINOSAIEREN-Mengen pro Portioun an d’Verhältnis vun den eenzelnen AMINOSAIEREN.

Pre-Workout-Booster – Citrullin, Beta-Alanin & Koffein

Pre-Workout-Booster enthalen jee no Produkt L-Citrullin oder Citrullin-Malat, Beta-Alanin, Taurin, Betain, L-Tyrosin a Koffein. Animal Fury, Applied Nutrition A.B.E. an DY Nutrition Blood & Guts gehéieren zu de bekannte Trainingsbooster. D’Zesummesetzunge ënnerscheede sech virun allem an de Mengen vun den eenzelnen AMINOSAIEREN, de Stimulanzien an dem Koffeingehal. Nieft Varianter mat Koffein ginn et och Stim-Free- a Pump-Booster ouni dobäigesat Koffein. Fir de Produktverglach si virun allem d’komplett Lëscht vun den Inhaltsstoffer an d’Koffeinquantitéit pro Portioun wichteg.

Kuelenhydraterpudder – Cream of Rice, Instant Oats & Cluster Dextrin®

Kuelenhydraterpudder ergänzen eng Ernierung mat erhéichtem Energiebedarf. Cream of Rice besteet aus fein verschafftem Reis a gëtt e cremige Räisbräi fir séiss Molzechten mat Proteimpudder, Uebst oder Nëssmus. Instant Oats enthalen gemuelenen Hafer mat natierlech virkommenen Balaststoffer a si gëeegent fir Porridge, Smoothies, Pancakes a selwer gemëschte Weight Gainer. Maltodextrin, Dextrose a Cluster Dextrin® op Basis vu staark verzweigten zykleschen Dextriner ginn als eenzel Kuelenhydraterpudder oder als Bestanddeel vu Sportdrénke ugebueden. D’Produkter ënnerscheede sech an hirer Kuelenhydratquell, der Konsistenz an der Zoubereedungsart.

Hinweis: D’Wiel vun de richtege Supplements läit bei dir. Lies ëmmer d’Uleedung virun der Uwendung. Wann s du Medikamenter hëls oder krank bass, fro virdru bei engem Spezialist no.