Filter
MAGNESIUM SUPPELEMNTS
MAGNESIUMSUPPLEMENTER | MAGNESIUMBISGLYCINAT | MAGNESIUMCITRAT | MAGNESIUMKOMPLEX
Magnesiumsupplementer kafen
Magnesium ass en essentielle Mineralstoff, deen zu enger normaler Muskelfunktioun, zum Elektrolytgewiicht an zur normaler Funktioun vum Nervesystem bäidréit. Magnesiumsupplementer sinn als Kapselen, Tabletten, Pudder a Braustabletten disponibel. Zu de geleefege Magnesiumforme gehéiere Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Magnesiummalat, Magnesiumtaurat a Magnesiumoxid. Nieft Eenzelpräparater sti Magnesium-Komplexer souwéi Kombinatioune mat Vitamin B6, Zénk oder Kalium zur Auswiel. Fir de Verglach sinn déi benotzte Magnesiumverbindung an de Gehalt un elementarem Magnesium pro Dagesportioun entscheedend.
Magnesiumbisglycinat – Chelatéierte Magnesium
Magnesiumbisglycinat, och Magnesiumglycinat genannt, ass eng chelatéiert Magnesiumverbindung, bei där Magnesium un d'Aminosaier Glycin gebonnen ass. Déi organesch Verbindung gëtt virun allem a Magnesiumkapselen a Pudderprodukter benotzt. Disponibel si reng Bisglycinat-Präparater souwéi Kombinatioune mat weidere Magnesiumformen. Beim Kaf sinn den uginnene Gehalt un elementarem Magnesium an d'Zuel vun de Kapselen pro Dagesportioun wichteg Vergläichskrittären.
Magnesiumcitrat – Magnesiumkapselen a Pudder
Magnesiumcitrat ass eng Magnesiumverbindung op Basis vun Zitrounesaier a gehéiert zu de verbreeten Inhaltsstoffer a Magnesiumpräparater. Ugebuede gi Magnesiumcitrat-Kapselen, geschmaachsneutral Pudder an aromatiséiert Gedrénkspudder. Magnesium dréit zu engem normalen Energiestoffwiessel an zur Reduktioun vu Middegkeet an Ermiddung bäi. Bei Pudderprodukter ënnerscheede sech d'Konzentratioun un elementarem Magnesium, d'Portiounsgréisst an déi weider Zutaten.
Magnesiummalat a Magnesiumtaurat
Magnesiummalat ass eng Verbindung aus Magnesium an Äppelsaier, wärend Magnesiumtaurat Magnesium mat Taurin verbënnt. Béid Magnesiumforme kommen a Kapselen an als Bestanddeeler vu Multi-Magnesium-Präparater vir. Jee no Produkt gi se eenzel oder zesumme mat Magnesiumbisglycinat a Citrat ugebueden. De Gehalt un elementarem Magnesium variéiert jee no Verbindung an Doséierung.
Magnesiumkomplex – Bisglycinat, Citrat, Malat an Taurat
E Magnesiumkomplex enthält zwou oder méi Magnesiumverbindungen an engem Präparat. Dacks gi Magnesiumbisglycinat, Citrat, Malat, Taurat a Magnesiumoxid kombinéiert. Produkter mat dräi Magnesiumforme ginn och als Magnesium 3-Komplex ugebueden. D'Mëschverhältnisser an d'Quantitéite vun den eenzele Verbindungen ënnerscheede sech jee no Hiersteller. Fir d'Auswiel zielt nieft den enthalene Magnesiumforme virun allem d'Gesamtquantitéit un elementarem Magnesium pro Dagesportioun.
Magnesium mat Vitamin B6, Zénk a Kalium
Magnesium gëtt och a Kombinatioun mat Vitamin B6, Zénk, Kalium a weidere Mineralstoffer ugebueden. Magnesium a Vitamin B6 droen zu engem normalen Energiestoffwiessel an zur Reduktioun vu Middegkeet an Ermiddung bäi. Kalium a Magnesium droen zu enger normaler Muskelfunktioun bäi, wärend Zénk zum Erhale vun normale Schanke bäidréit. Esou Kombinatiounspräparater sinn als Kapselen, Tabletten an Elektrolytpudder disponibel. D'Quantitéite vun den eenzele Vitaminnen a Mineralstoffer sinn op der jeeweileger Nährstoffdeklaratioun uginn.
Magnesiumkapselen, Tabletten a Pudder
Magnesiumkapselen an Tabletten enthalen scho gemoosse Quantitéite vum Mineralstoff a sinn a verschiddenen Doséierungen disponibel. Magnesiumpudder léisst sech jee no Produkt geschmaachsneutral oder als aromatiséiert Gedrénks benotzen. Magnesium-Braustablette ginn am Waasser opgeléist a sinn dacks mat Uebstgeschmaach disponibel. Nieft der Magnesiumform sinn de Mineralstoffgehalt pro Portioun, d'Packungsgréisst a méiglech zousätzlech Inhaltsstoffer wichteg Kafkrittären.
Magnesiumdoséierung – Elementare Magnesium an NRV
Bei Magnesiumpräparater bezeechent den uginnene Gehalt un elementarem Magnesium déi tatsächlech enthale Quantitéit vum Mineralstoff, net d'Gesamtgewiicht vun der Magnesiumverbindung. Esou sinn zum Beispill 200 mg Magnesiumbisglycinat net mat 200 mg elementarem Magnesium gläichzesetzen. Den europäeschen Nährstoffreferenzwäert (NRV) fir Erwuessener bedréit 375 mg Magnesium. Eng Portioun mat 100 mg elementarem Magnesium entsprécht ronn 27 % NRV, eng mat 200 mg ronn 53 % NRV. Dës Angaben erliichteren de Verglach vu verschiddene Magnesiumkapselen, Tabletten a Pudder.
Hiweis: D'Wiel vun de richtege Supplementer läit bei dir. Lies ëmmer d'Uleedung virun der Uwendung. Wann s du Medikamenter hëls oder krank bass, fro virdrun e Spezialist.
UGEKUCKT PRODUITEN